和歌山カウンセリングルーム一覧

2泊3日のエンカウンターワークショップの様子

加太in和歌山 9月17日(土)~19日(月)

海岸美の美しい紀州加太国民休暇村で開催しました。

8人の方の参加で、東京からまた兵庫県から、そして地元和歌山からご参加下さいました。

自己紹介ワークにはじまり、人生を辿り~、イメージトレーニングをして、自然の中で自分を投影、そして出会った仲間へのメッセージワーク・・・

夜はお部屋での親睦会・・・そして朝夕のお食事は美味しくて新しい海に幸を堪能していただきました。

皆さん、何かしらの気づきを得られてたくさんの心のお土産を持ち帰っていただきましたぁ!


マインドフルネス

マインドフルネス

私が10年前にオーストラリアで学んで、現在行う「レジリエンスプログラム」のなかに「マインドフルネス」がある。

先日ある新聞に、女子少年院で導入されているという記事が載っていた。嬉しかったぁ(^▽^)!!

日本で活用したいと思いながら10年間が過ぎた。

世界各国を見渡せば20ヵ国以上は使われているプログラムである。

このプログラムが、日本人向けにもよいプログラムだと証明するためのエビデンスをとることすらとてもハードルが高くてひとりの限界を感じていた。

そして、なかなか理解してもらう手立てもなく現実に少々落胆していた。

この記事には、グーグルやアップルなど世界企業やスポーツ界でもこの手法が取り入れられて活用されていると掲載されていた。そうそうと胸が高鳴った。

「マインドフルネス」とは、「今この瞬間に意識をむけること」や「気づき」と訳される。

感情をコントロールする一つの方法なのだ。

イライラしたときに時計の秒針の動きに神経を集中させたり、ペンを持つ手の感覚に注意を向けたり、自分の呼吸で体の動きに意識を向けたりして心を落ちつかせるのだ。

女子少年院での導入とあるが、私が行う「レジリエンスプログラム」は、緊張や不安からくるストレスを軽減させて脳の様々な部分に活性化を促すための一手法として取り入れている。

過去の失敗を引きずり、先の不安を考え込んでしまうのではなく、「今」という場面をしっかり意識することで自分の感情を自分がコントロールするのである。

この記事を通して、過去やまだ来ぬ未来に縛られて悩んでいる人がいたら、是非このプログラムをやって欲しいと・・・つぶやきたくなった。


一部メニューの変更のお知らせ

このたび、「和歌山カウンセリングルーム」は、取り扱いメニューの一部を休止・変更いたしましたことをお知らせいたします。

それに伴い、WEBサイトのページ内容や構成も変更いたしました。

詳細は各ページをご覧ください。

また、新メニューとしまして、「TCカラーセラピー」及び「TCカラーセラピスト講座」等を開始いたしましたこともお知らせいたします。

こちらも、詳細は各ページをご覧ください。

今後も「和歌山カウンセリングルーム」をよろしくお願いいたします。


「TCカラーセラピー」及び「TCカラーセラピスト講座」スタート!

TCカラーセラピスト講座

お気軽に、お手軽に、「和歌山カウンセリングルーム」に足を運んでいただける新メニュー「TCカラーセラピー」&「TCカラーセラピスト講座」をスタートしました!

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TCカラーセラピーは、14本のカラーボトルから、あなたが選んだ色と向き合うセラピーです。

色にはそれぞれの象徴があります。その象徴こそがご自身の内なる気づきを表してくれます。

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誰でも簡単にカラーセラピーができるようになる、しっかりした内容の講座です。

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これまで、カウンセリングやセラピーに対して難しそう…と感じておられた方にもオススメですので、お気軽に各種お問い合わせご予約ください!


ご紹介いただきました

TCカラーセラピー

先日の「TCカラートレーナー講座」の様子を、「セラピールーム ナニイロ」さんにてご紹介いただきました。

先日の師匠のTCカラートレーナー講座の様子です。もう1人の新トレーナーはプロの心理カウンセラーさんです。和歌山カウンセリングルームの田中先生です。・現在はス…

ありがとうございます。

あたたかく、そして熱くご紹介いただき、感謝です。