「マイナス感情を手放すには⁈」

嫌なことがあると気持ちが沈んで、それが頭から離れなくなって他人への怒りになったり、自分への失望や悩み続けたり・・・そんな「マイナス感情」について、「怒りや恨み、許せないといった感情やそれをなかなか忘れられない記憶力は、はるか昔に生存が有利になるように備わった本能である」とある本に書いてあった。

だから、「怒ること自体は決して悪くないし、人を許せない自分は心が狭い。人間として成長していないなどと、後ろめたく思う必要もない」と補足してある。

ただ、こんな感情ばかり抱いていては、人生楽しくないし健康的ではないのである。

最後に我々人間が獲得した「あらゆる感情をコントロールする力」を発揮して、今までの経験の中でどんな小さなことでもいい自分が獲得した成功体験を思い起こして、今これからの人生をポジティブに変える努力こそが健康的で楽しい人生を送るすべなのだと今一度振り返ったこの頃である。