命を運ぶのは自分

命の運転手は自分、それが運命！

レジリエンスプログラムでは、体が出すサインに気づこうと学ぶ。

ある人が不安で鼓動が早くなるのですという。またある人は何も食べられなくてもどすんですという。イライラして体中に力が入って血が上るんですという。

体はリラックスすることを教えてくれているのだ。

命を大切に、体が喜ぶことをしよう。自分がその運転手だ！

一日一瞬が大切なことに気づいて欲しい！

マインドフルになりましょう！！