命を運ぶのは自分 2016/8/2 2017/4/4 私のひとりごと 命の運転手は自分、それが運命! レジリエンスプログラムでは、体が出すサインに気づこうと学ぶ。 ある人が不安で鼓動が早くなるのですという。またある人は何も食べられなくてもどすんですという。イライラして体中に力が入って血が上るんですという。 体はリラックスすることを教えてくれているのだ。 命を大切に、体が喜ぶことをしよう。自分がその運転手だ! 一日一瞬が大切なことに気づいて欲しい! マインドフルになりましょう!!