私のひとりごと

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怒り

人は、とかく自分が優位に立っていると勘違いしているときって、人に対して腹を立ててしまいがちである。自分が自分に腹を立てているだけなのに・・・それに気づけばイライラも無くなるのかなぁと思う。自分をコントロールする力に心を集中させることがポジテ...
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和歌山城の彼岸花

今日久しぶりに和歌山城を散歩した。なんと赤い彼岸花の中に混じって白い彼岸花が咲いていた。お墓参りに行く紀美野町ではそれは真っ赤な彼岸花が咲き乱れているが白い彼岸花をみたことは無かった。とても愛らしくて思わずショットを押した。
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クーの死

今年の1月に愛犬クーが天国に召されていった。居なくなって8か月が過ぎる。とても会いたいと思う。仕事から帰ってまずむかえてくれるのがクーだった。言葉はないがクーも私の帰りを待っていたのだと言わんばかりに「嬉し吠え」をしてくれる。そして、誰にも...
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マインドフルネスになろう

とかく悩んでいる時とは、決められない時そして決めてしまいたい時なのかと思う。今のこの瞬間に注意を向け、物事を批評することなく、ありのままを存分に味わうことができたなら、今を楽しめるのではと思う。過去や未来について思考に巻き込まれることがなく...
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オーストラリア ブリスベンにて

8月3日~8日9日まで、オーストラリア ブリスベンにて行われた認知行動療法に基づく支援プログラムのトレーナー研修に参加してきた。世界から集まったトレーナーは25名程、南アフリカ、ブラジル、イギリス、台湾、カナダ、ニュージーランド、日本、と現...
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おもいやる

日本の言葉に「謙虚になる」という言葉がある。へりくだって慎ましいことを表す。「何事も謙虚に捉えて我が身を振り返りなさい。」と学生時代の恩師に言われた言葉である。人間関係において、とかく人は相手を攻めてしまいがちになる。私もその一人である。口...
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梅雨

紫陽花の季節 蒸し暑さを和ませてくれる。季節ごとに咲く色とりどりのお花さん達・・・私たちの住む日本だからこそ見られるお花なのだと思う。雨は農家をされる方達にとって、とても大切な時期。ふと思う。雨は雨の役割がちゃんとあるんだなぁって。だから、...
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時間を大切に一瞬は過ぎていく・・・

ふと、自分の年齢を思うとき・・・既に人生の折り返し地点を過ぎてどっぷり後半を生きている。「後・・・年」と考えると今日一日がとても尊く大切に感じるのである。人生の終日は誰も分からない。だから懸命に生きたいと思う。アップル社設立したスティーブ・...
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0からのスタート

先日子どもが頂いたという著者堀江貴文氏の「0(ゼロ)」の本を読んだ。堀江氏が獄中にいるときに書かれたという。読ませていただいて感銘を受けのは、超ポジティブシンキングで努力家で実行力が並外れていることだ。やり甲斐とは、「見つけるもの」ではなく...
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バリの研修会の思い出

バリの研修会で撮影した、日の出の写真です。