私のひとりごとマインドフルネスになろう
とかく悩んでいる時とは、決められない時そして決めてしまいたい時なのかと思う。今のこの瞬間に注意を向け、物事を批評することなく、ありのままを存分に味わうことができたなら、今を楽しめるのではと思う。過去や未来について思考に巻き込まれることがなく...
私のひとりごと
私のひとりごと
私のひとりごとオーストラリア ブリスベンにて
８月３日～８日９日まで、オーストラリア ブリスベンにて行われた認知行動療法に基づく支援プログラムのトレーナー研修に参加してきた。世界から集まったトレーナーは２５名程、南アフリカ、ブラジル、イギリス、台湾、カナダ、ニュージーランド、日本、と現...
私のひとりごとおもいやる
日本の言葉に「謙虚になる」という言葉がある。へりくだって慎ましいことを表す。「何事も謙虚に捉えて我が身を振り返りなさい。」と学生時代の恩師に言われた言葉である。人間関係において、とかく人は相手を攻めてしまいがちになる。私もその一人である。口...
私のひとりごと梅雨
紫陽花の季節 蒸し暑さを和ませてくれる。季節ごとに咲く色とりどりのお花さん達・・・私たちの住む日本だからこそ見られるお花なのだと思う。雨は農家をされる方達にとって、とても大切な時期。ふと思う。雨は雨の役割がちゃんとあるんだなぁって。だから、...
私のひとりごと時間を大切に一瞬は過ぎていく・・・
ふと、自分の年齢を思うとき・・・既に人生の折り返し地点を過ぎてどっぷり後半を生きている。「後・・・年」と考えると今日一日がとても尊く大切に感じるのである。人生の終日は誰も分からない。だから懸命に生きたいと思う。アップル社設立したスティーブ・...
私のひとりごと0からのスタート
先日子どもが頂いたという著者堀江貴文氏の「0(ゼロ)」の本を読んだ。堀江氏が獄中にいるときに書かれたという。読ませていただいて感銘を受けのは、超ポジティブシンキングで努力家で実行力が並外れていることだ。やり甲斐とは、「見つけるもの」ではなく...
私のひとりごとバリの研修会の思い出
バリの研修会で撮影した、日の出の写真です。
私のひとりごとポジティブシンキング
この世に生まれてから常に死とは背中合わせに過ごしている。そして、終りがあるから今という時を大切に一生懸命生きたいと願う。今年というスタートラインに立てたことはラッキーだ。感謝だ。可能性を秘めた自分がまだまだあると信じている。自分の心次第で未...
私のひとりごと寂しい子ども達
「友達から阻害されているようでなんだかグループで浮いてしまっている感じなんです。」「無視されるんです・・・」グループに入れなくてひとりでいることが、批判されているように思えるようである。こうした心を聴くと寂しさと弱さを感じてしまう。確かに、...
私のひとりごと今をどう生きますか？
私は、様々な経験から様々な感情と向き合って生きて来られた方々とお会いさせていただく。そして沢山の感動と学びを頂く。なんと幸せ者かと感謝する。誰ひとりとして人生を無駄に生きている方などいない。どんな状況であれ人は皆よりよく生きたいのである、そ...