私は、子どもの頃とにかく遊ぶことが大好きな少女でした。
近くの神社の境内で遊ぶ毎日が楽しくて色々な思い出が蘇って参ります。
ある本に、「回想法」は健康に大きなメリットがあると書かれていました。
過去の記憶を回想することは、それまでの歩んできた人生を整理すると同時に、今の自分を見つめ直し、残りの人生を考え直すきっかけとなります。
五感を通して懐かしい記憶に働きかけ、忘れていた思い出を蘇らせることで、脳を刺激し、その活性化を図るというものです。
誰しも懐かしい記憶があり、それは誰しも自信を持って語れるものであり、自然と笑顔になる。
語れた、聴いてもらえた喜びが活力となるのでしょう。
是非、ご家庭や職場、お友達同士で、懐かしい過去の記憶を辿ってみませんか。
